Grit: como saber se você tem esse traço de personalidade

Angela Duckworth, psicóloga, identificou o ‘grit’ como a chave para o sucesso. Descubra o que é e como desenvolver seu nível de garra!
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O conceito de grit está transformando a forma como entendemos o sucesso no ambiente corporativo. A pesquisa de Angela Duckworth sobre perseverança e paixão a longo prazo revelam que essas qualidades auxiliam a superar desafios e alcançar metas. 

Portanto, para profissionais de RH, compreender esses perfis comportamentais é essencial na hora de identificar e desenvolver talentos com grande potencial de crescimento. Assim, neste artigo, vamos falar sobre o que significa, como surgiu e como saber se você tem essa tal garra. Boa leitura!

O que significa ter “grit”?

O "grit" é um traço de personalidade perseverante. Pessoas que possuem garra, força ou determinação, contam com qualidades essenciais caracterizadas pela paixão para alcançar o desenvolvimento pessoal e profissional. Ou seja, ter o tal nível grit implica estar disposto a enfrentar desafios e superar obstáculos, mesmo diante de adversidades e fracassos temporários

É a capacidade de manter o foco e a motivação em direção a metas de longo prazo, mesmo quando os resultados não são imediatos ou garantidos. Assim, para ter certeza dessas características, os profissionais utilizam o auxílio de testes comportamentais.

Você que é RH, deve reconhecer esses aspectos em candidatos com potencial de crescimento, promover o desenvolvimento de equipes resilientes, motivadas e incentivar uma cultura organizacional voltada para o alto desempenho.

O que é ser uma pessoa com garra?

Uma pessoa com garra é aquela que demonstra uma combinação de perseverança e paixão por longo prazo. Durante a participação da psicóloga Angela Duckworth no TED, ela define o que é:

“Garra é ter resistência. Garra é manter o foco em seu objetivo futuro, dia após dia, não apenas durante uma semana ou apenas um mês, mas durante anos, e trabalhar bastante para tornar esse futuro possível.”

Uma pessoa com esse tipo de característica não desiste facilmente. Na carreira, a garra envolve a capacidade de superar obstáculos, aprender com as experiências e continuar avançando, mesmo diante das adversidades.

Duckworth destaca que essa característica é um fator importante para o sucesso em diversas áreas da vida, incluindo educação, carreira e relacionamentos

Em sua pesquisa, ela descobriu:

  • Que essa característica é um melhor indicativo de sucesso do que fatores como talento natural ou QI;
  • Pessoas com alto nível de grit têm maior probabilidade de alcançar objetivos e obter resultados positivos.

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Como surgiu o conceito de 'grit'?

O conceito de grit é compreendido como uma qualidade que impulsiona os indivíduos a enfrentarem desafios, persistirem diante de obstáculos e alcançar metas a longo prazo. Isso se tornou notável graças aos estudos da psicologa, que descreve esse traço de personalidade como uma fusão entre perseverança e paixão; uma característica que ultrapassa a mera determinação ou força de vontade passageira.

Portanto, para profissionais de RH, testes comportamentais e compreender esse conceito auxiliam na hora realizar uma boa gestão comportamental, avaliar candidatos e desenvolver equipes. 

Assim, ao identificar indivíduos com essa habilidade, prevê-se sua capacidade de enfrentar desafios, adaptar-se a ambientes em constante mudança e manter-se motivado para alcançar metas de longo prazo.

4 características fundamentais do grit

Duckworth, autora do livro Garra: O Poder da Paixão e da Perseverança, identifica quatro características principais em pessoas com alto nível de grit:

  • Interesse;
  • Prática;
  • Propósito;
  • Esperança.

Abaixo, destacamos cada uma delas que podem ser observadas por qualquer RH no ambiente corporativo:

1. Interesse

Angela Duckworth enfatiza que pessoas com garra têm um interesse duradouro pelo que fazem. Sendo assim, elas não mudam de objetivo constantemente e mantém foco em algo que as fascina por anos.

Ou seja, pessoas com alto nível dessa habilidade conseguem alcançar alegria e paixão em seu trabalho, o que as ajuda a enfrentar desafios e se dedicarem de maneira consistente ao longo do tempo.

2. Prática

Segundo a autora, a prática diária e consistente é essencial para o desenvolvimento de habilidades e aprimoramento do desempenho. Portanto, pessoas com garra praticam regularmente, com foco e determinação, mesmo quando não é divertido ou fácil. 

Elas entendem que o sucesso é resultado de muito esforço ao longo do tempo. Essa prática não é apenas repetição, mas envolve a busca contínua por melhorias, enfrentando dificuldades e aprendendo com erros.

3. Propósito

Ter um senso de propósito mantém o esforço e a motivação necessários para observar que seu trabalho importa. Profissionais com garra veem seu trabalho como uma forma de contribuir para algo maior do que elas mesmas

Esse senso de propósito as ajuda a superar os desafios e manter o foco. Ter um propósito claro e significativo fornece uma fonte adicional de motivação, fazendo com que os esforços e sacrifícios diários valham a pena.

4. Esperança

Já a esperança é uma característica-chave, porque pessoas que a têm, acreditam que podem melhorar com esforço. Elas não desistem facilmente diante de obstáculos, mas persistem com esperança e determinação. 

Essa qualidade as ajuda a se recuperar de fracassos e decepções, mantendo o foco no longo prazo e isso proporciona a resiliência necessária para enfrentar adversidades.

Assim, Angela Duckworth argumenta que essas quatro características psicológicas são comuns em pessoas com alto nível da característica e que esse traço de personalidade é mais importante para o sucesso do que talento ou inteligência. 

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Como saber se tenho grit?

Determinar se você ou outra pessoa possui grit envolve autoconhecimento sobre atitudes e comportamentos em relação aos seus objetivos. 

Assim, a psicóloga desenvolveu uma escala de avaliação chamada "Grit Scale" que é uma ferramenta prática para medir seu nível de grit. Ela inclui perguntas que avaliam sua paixão e perseverança ao longo do tempo. 

Ao responder essas perguntas, o indivíduo adquire uma pontuação que reflete seu nível de determinação. Aqui estão alguns exemplos de perguntas:

  • "Eu me esforço consistentemente para alcançar meus objetivos?”;
  • "Eu mantenho o foco em projetos ou objetivos por vários anos?";
  • "Eu não desisto facilmente diante de dificuldades?".

Fora isso, isso existem algumas perguntas e reflexões que podem ajudar a entender se você é uma pessoa perseverante ou não, confira:

Você tem um interesse duradouro?

Pergunte a si: você tem uma paixão ou interesse que persiste ao longo dos anos? Pessoas com essa habilidade não mudam de objetivo frequentemente; elas mantêm o foco em algo que as fascina e as motiva continuamente. 

Você pratica diariamente?

Considere sua abordagem ao desenvolvimento de habilidades: você se dedica regularmente à prática, mesmo quando é difícil ou tedioso? Assim, se você pratica com foco, determinação e busca constante por melhorias, essa é uma característica de grit.

Você tem um senso de propósito?

Reflita sobre o significado do seu trabalho: você vê seu esforço como parte de algo maior do que você mesmo? Portanto, se você sente que suas atividades têm um impacto positivo e significativo, e isso motiva você a continuar, essa é outra indicação de que você possui grit.

Você mantém esperança e determinação?

Avalie sua resiliência: como você reage diante de obstáculos e fracassos? Essa característica está presente em pessoas com esperança que podem ser melhores com esforço. Elas persistem com determinação, mesmo quando enfrentam dificuldades. 

➡️Leia também: Perfil Comportamental: o que é, quais os 4 tipos e como mapear?

Como desenvolver o grit - ou garra?

Para desenvolver garra, ou grit, você pode adotar algumas estratégias práticas para fortalecer essas qualidades e aumentar sua capacidade de alcançar objetivos de longo prazo, confira abaixo:

1. Encontre e cultive seu interesse

A paixão por aquilo que você faz é o primeiro passo para desenvolver garra. Identifique atividades ou campos que realmente despertam seu interesse e dedicação:

  • Explore diferentes áreas;
  • Aprofunde-se no seu interesse;
  • Seja curioso para novas aprendizagens. 

2. Pratique o grit diariamente

A prática deliberada é essencial para desenvolver habilidades e melhorar seu desempenho. Assim, trata-se de praticar com um propósito claro e foco:

  • Defina metas específicas;
  • Busque feedback;
  • Seja persistente e se esforce continuamente.

3. Encontre um propósito maior

Ter um senso de propósito ajuda a manter a motivação e a determinação. Além de conectar seu trabalho a um objetivo maior:

  • Conecte seu trabalho a valores pessoais;
  • Considere como seu trabalho pode beneficiar outras pessoas ou a sociedade;
  • Reserve um tempo para refletir sobre o significado e o impacto do seu trabalho.

💡Acesse o curso gratuito: Valor pessoal e Propósito no trabalho

4. Cultive a esperança e resiliência

A esperança é a crença de que você pode melhorar e alcançar seus objetivos através do esforço. Desenvolver essa mentalidade é essencial para manter a garra:

  • Adote a mentalidade de que suas habilidades e inteligência podem ser desenvolvidas com esforço e aprendizado;
  • Veja os obstáculos como oportunidades de crescimento e aprendizado, em vez de barreiras intransponíveis;
  • Reflita sobre os erros, tire lições deles e siga em frente com determinação renovada.

5. Busque apoio e mentoria

Ter uma rede de apoio pode fazer uma grande diferença no desenvolvimento de garra. Mentores e colegas podem oferecer orientação, encorajamento e feedback valioso:

  • Procure pessoas experientes em seu campo de interesse que possam oferecer mentorias de carreira e apoio;
  • Envolva-se em grupos e comunidades que compartilham seus interesses e objetivos;
  • Troque experiências e desafios com outros, isso pode ser altamente motivador;
  • Cerque-se de pessoas que acreditam em você e o incentivam a continuar, mesmo nos momentos difíceis.

Portanto, desenvolver a garra é um processo contínuo que envolve autoconhecimento, prática diária, um senso claro de propósito e uma mentalidade resiliente. Com dedicação e as estratégias certas, é possível cultivar essa qualidade e alcançar seus objetivos.

Inteligência comportamental e nível grit: qual a relação?

A combinação de inteligência comportamental e um alto nível de grit pode ser especialmente poderosa. 

Pessoas com inteligência comportamental, têm habilidades sociais e emocionais que lhes permitem:

  • Se relacionar efetivamente com os outros;
  • Colaborar em equipes;
  • Resolver problemas de forma construtiva;
  • Se adaptar a diferentes situações. 

Ao mesmo tempo, o nível grit proporciona:

  • Motivação e perseverança necessárias para enfrentar os desafios;
  • Superar os obstáculos que surgem ao longo do caminho. 

Pessoas com essa característica são capazes de manter o foco em suas metas de longo prazo, mesmo quando enfrentam contratempos temporários.

Já a relação entre inteligência comportamental e grit é de complementação mútua. Por exemplo, uma pessoa com habilidades de comunicação eficaz pode se envolver melhor com os outros, obter apoio e colaboração, o que fortalece sua motivação e resiliência. 

Da mesma forma, a habilidade de resolver problemas de forma criativa e adaptar-se a novas situações pode ajudar alguém a encontrar soluções para os desafios que podem desencorajar outras pessoas.

Portanto, desenvolver tanto a inteligência comportamental quanto o "grit" é um processo contínuo e pode ser aprimorado com o tempo. Isso pode envolver a busca por aprendizado, como cursos e treinamentos, que ajudem a desenvolver habilidades comportamentais específicas. 

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Entender e desenvolver o nível grit é importante para alcançar o sucesso na carreira. Portanto, se você deseja aprofundar seu conhecimento sobre esse assunto, identificar candidatos com perfis semelhantes à sua equipe ou descobrir mais sobre sua persondalidade, que tal dar o próximo passo?

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Amanda Silva
Amanda Silva
Psicóloga, com MBA em Gestão de Recursos Humanos, atuo há mais de 7 anos com recrutamento e seleção, grande bagagem em empresas de tecnologia, com definição de estratégias para atração e seleção de talentos. Hoje está como Supervisora do time de Talent Acquisition da Sólides.
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